심리24 심리적 자본: 행복과 성공을 위한 내적 자산 관리 심리적 자본은 생소한 단어지만 희망, 낙관주의, 자아 효능감, 회복탄력성 등은 익히 들어보셨을 거에요. 행복과 성공을 가져다주는 심리적 자본은 어떤 것들이 있는지 알아보고 개발하는 방법에 대해 알아보고자 합니다. 심리적 자본이란 무엇인가?심리 자본은 직업적으로 성공하고 번영하는 데 도움이 되는 내적 자원에 초점을 맞춘 개념입니다. 크게 네 가지 요소로 구성되어 있습니다. 희망, 낙관주의, 자기 효능감, 회복탄력성인데요. 각 구성 요소에 대한 내용을 알아보고자 합니다. 1. 희망: 목표 설정과 동기 부여의 힘희망은 단순한 희망적인 사고가 아니라 명확하고 달성할 수 있는 목표를 설정하고 이를 달성하기 위한 동기와 경로를 갖는 것을 의미합니다. 높은 수준의 희망을 가진 사람들은 계획을 세우고 문제를 해결하.. 2024. 9. 5. 색채 심리학: 색상이 인간의 감정과 행동에 미치는 영향은? 우리는 시각적으로 다양한 색상을 일상생활에서 마주하게 됩니다. 예를 들어 초록색의 음식을 보면 식욕이 감퇴하거나 빨간색의 음식을 보면 침샘이 폭발되어 식욕이 솟구치는 경험들 누구나 경험해 보셨을 겁니다. 이러한 것들은 색채 심리학과 관이 있는데요. 오늘은 이번 편은 색상이 우리의 감정과 행동에 미치는 영향이 어떤 것이 있는지 알아보고 구체적으로 일상생활에 어떤 방식으로 적용할 것인지 알아보고자 합니다. 색상이 우리의 감정에 미치는 영향은?세상에는 다양한 색상들이 많은데요. 색상이 인간의 감정과 심리에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 1. 빨간색: 에너지, 열정, 긴급함효과: 빨간색은 열정, 흥분, 공격성과 같은 강한 감정과 관련된 색입니다. 심박수와 혈압을 높여 신체를 자극하여 긴박감이나 경계심.. 2024. 9. 5. 마이크로 인스턴스 심리학: 작은 순간의 힘 우리는 일상에서 사람과 대화하며 상대방의 말투, 표정 등에 의해 기분이 좋아지기도 하고, 기분이 나빠지기도 합니다. 이러한 작은 순간의 경험들이 우리 인생에 어떤 영향을 미칠까요? 오늘은 마이크로 인스턴스 심리학에 대해서 알아보도록 하겠습니다.마이크로 인스턴스 심리학이란 무엇인가?마이크로 인스턴스란 Micro(작은), Instance(사례, 경우)라는 뜻으로 작은 순간을 뜻합니다. 마이크로인스턴스 심리학은 미소, 시선 등 종종 눈에 띄지 않는 짧은 순간이 우리의 감정, 생각, 행동에 얼마나 큰 영향을 미치는지에 초점을 맞춥니다. 이러한 미세 상호 작용은 관계를 형성하고 감정을 유발하여 전반적인 정신 건강에 영향을 끼칩니다. 마이크로 인스턴스와 인간의 행동과의 관계마이크로 인스턴스(짧고 미묘한 상호 작용.. 2024. 9. 5. 직장 내 심리적 안정감: 팀워크와 창의성 촉진하는 열쇠다 직장생활 중에 한 번쯤은 누구나 '우리 팀 팀워크가 좋았으면 좋겠다.' 혹은 '누가 기발한 아이디어 좀 제시해 줬으면 좋겠다. ' 생각해 보셨을 거예요. 팀원으로서, 관리자로서, 리더로서 팀워크와 창의성을 촉진하는 열쇠가 하나 있습니다. 그것은 바로 직장 내 심리적 안정감을 갖게 하는 것입니다. 오늘은 팀워크와 창의성을 촉진하는 열쇠인 직장 내 심리적 안정감에 대해서 알아보겠습니다. 먼저, 심리적 안정감이란 무엇인가?심리적 안정은 개인이 스트레스를 효과적으로 관리하고 긍정적으로 미래를 바라보는 정서적 균형과 회복력의 상태를 의미합니다. 여기에는 안정적인 자아 감각, 명확하고 이성적인 사고, 감정을 조절할 수 있는 능력 등이 포함됩니다. 심리적 안정을 가진 사람들은 어려운 상황을 헤쳐 나갈 수 있습니다... 2024. 9. 4. 심리적 단절: 디지털 시대에 혼자 남겨진 고독, 해결 방법은 무엇이 있을까? 지금은 디지털 시대입니다. 우리는 컴퓨터, 스마트폰, 노트북 등 네트워크 시스템으로 사람과 사람 사이 보이지 않는 관계망이 형성되어 있습니다. 이와 역설적으로 사람은 그 속에서 가끔 고독을 느끼기도 한다. 이번 글에서는 디지털 시대에서 느끼는 고독의 이유와 건강한 인간관계를 유지하기 위한 방법 등에 대해서 알아보고자 합니다. 디지털 시대가 왜 심리적 단절과 고독감을 초래할까?광범위한 인터넷, 소셜 미디어 등 지속적인 연결성을 가진 디지털 시대는 역설적으로 여러 가지 이유로 심리적 단절과 외로움을 줍니다. 이러한 현상이 발생하는 이유에 대해서는 몇 가지 이유가 있습니다. 1. 풍부한 표현 대신 이모티콘 사용소셜 미디어 플랫폼은 깊고 의미 있는 대화보다는 짧고 간단한 상호 작용을 권장하는 경우가 많습니다.. 2024. 9. 4. 가상 현실(VR)과 심리학: 가상 현실(VR)이 심리에 미치는 영향과 심리 치료 방법은? 20대 중반 때 가상 현실(VR) 게임 방이 유행했던 적이 있었습니다. 이상한 전자기기를 착용하면 내 눈앞에 가상 현실이 펼쳐지는 정말 신기한 경험을 다들 한 번쯤은 겪어봤을 것입니다. 가상 현실(VR)은 실제 그 공간에 있는 듯한 느낌을 주는데 몰입이 되어 시간이 가는 줄도 몰랐던 그런 경험, 다들 한 번쯤은 있지 않으세요? 이 가상 현실(VR)이 인간의 심리에 어떤 영향을 미치는지, 심리 치료에 어떻게 활용되고 있는지 알아보겠습니다.가상 현실(VR)이란?가상 현실(VR)은 Virtual reality의 약자로 직독 직해 하자면 Virtual(가상의), Reality(현실)라는 뜻입니다. 즉, 컴퓨터를 이용해서 만들어진 말 그대로 가상 현실이란 뜻입니다. 가상 현실(VR)이 주로 쓰이는 분야는?가상 .. 2024. 9. 4. 이전 1 2 3 4 다음
