디지털 디톡스2 심리적 단절: 디지털 시대에 혼자 남겨진 고독, 해결 방법은 무엇이 있을까? 지금은 디지털 시대입니다. 우리는 컴퓨터, 스마트폰, 노트북 등 네트워크 시스템으로 사람과 사람 사이 보이지 않는 관계망이 형성되어 있습니다. 이와 역설적으로 사람은 그 속에서 가끔 고독을 느끼기도 한다. 이번 글에서는 디지털 시대에서 느끼는 고독의 이유와 건강한 인간관계를 유지하기 위한 방법 등에 대해서 알아보고자 합니다. 디지털 시대가 왜 심리적 단절과 고독감을 초래할까?광범위한 인터넷, 소셜 미디어 등 지속적인 연결성을 가진 디지털 시대는 역설적으로 여러 가지 이유로 심리적 단절과 외로움을 줍니다. 이러한 현상이 발생하는 이유에 대해서는 몇 가지 이유가 있습니다. 1. 풍부한 표현 대신 이모티콘 사용소셜 미디어 플랫폼은 깊고 의미 있는 대화보다는 짧고 간단한 상호 작용을 권장하는 경우가 많습니다.. 2024. 9. 4. 디지털 디톡스가 정신건강에 미치는 영향과 실천 방법은? 요즘 길거리나 지하철, 버스 등 지나쳐가는 사람들을 보면 앞을 보지 않고 스마트폰만 보고 걸어 다닙니다. 이런 현상으로 디지털 과부하를 막기 위해 역으로 디지털 디톡스가 유행하는데, 정말 정신건강에 효과가 있을까요? 디지털 디톡스가 우리 정신건강에 미치는 영향에 대해서 알아보겠습니다!먼저 디지털 디톡스란? digital과 detox의 합성어로 말 그대로 디지털(전자) 디톡스(해독)이란 뜻입니다. 한 개인이 스마트폰, 노트북, 컴퓨터, SNS 등 전자기기 사용을 일정 기간 본인 스스로 억제하는 것을 말합니다. 디지털 과부하의 부작용일상생활에 편리함을 주는 스마트폰은 유튜브, 인스타그램 등을 통해 과도한 정보를 쏟아내고 있는데요, 유쾌한 영상, 자극적인 내용 등은 우리에게 도파민을 주기도 하지만 그것들을 계.. 2024. 9. 3. 이전 1 다음
